هدف البحث الى التعرف على تأثير تمرينات خاصة في تطوير بعض القدرات البدنية وانجاز مسابقة عدو(100) متر حواجز تحت (20) سنة. استخدمت الباحثتان المنهج التجريبي بتصميم المجموعة التجريبية ذات الاختبار القبلي والبعدي لملائمته طبيعة البحث. تم تحديد مجتمع البحث بالطريقة العمدية وهم عداءات 100م حواجز من فئة الشباب، واختيار عداءات نادي السليمانية بألعاب القوى وتم اختيار العينة بصورة قصدية بأسلوب الاختبارين القبلي والبعدي و

The basic skills (defensive & offensive) in basketball it is a base for completion and decide the level of the team and the rank, in same time considers the axel of the researchers when putting tests and forming new groups so close from real situation games to create real vision and estimate for skill state and a method to recorrect & presenting positive resolutions, the problem of research were indicate to variables may happen in training operation it demand tests matches with these variables and forming new standards, and another way the researchers find a few patterns for measuring basic skills (defensive & offensive) also application these tests on samples it differs from the originals one that the tests designed for it. The sample repr

مستخلص البحث أهمية البحث عن طريق إعداد برنامج تدريبي يعتمد هذه الطريقة التدريبية في تطوير التحمل الخاص عن طريق العمل على بناء مستوى جيد من التحمل الخاص لدى اللاعبين الشباب في مرحلة الإعداد الخاص, تحقيق نتائج جيدة على مستوى أداء الواجبات المهارية والخططية المطلوبة منه في أثناء زمن المباراة, حيث ارتأت الباحثة من خلال إعداد برنامج تدريبي إلى رفع مستوى (التحمل الخاص) لدى لاعبي كرة القدم وبالتالي يمكنها أن تساع

ملخص البحث تنوعت اساليب وطرائق التدريب بشكل واسع وكبير وتعددت الاهداف التدريبية تبعا لخصوصية الاداء في النشاط الرياضي الممارس، وكل هذا جعل امام العاملين في الانشطة الرياضية كم كبير من الحلول لمواجهة المشاكل التي تواجههم في اثناء الاعداء للرياضيين، وتعد التمرينات المركبة واحدة من الاساليب التنظيمية للتمرين التي تضم في محتواها تعدد الاداءات خلال التمرين الواحد مما يتيح للاعب تطبيق متطلبات بدنية او مهارية ا

الملخص: تعد عناصر اللياقة البدنية العمود الفقري للألعاب الرياضية وخصوصا في الالعاب الجماعية ومنها لعبة كرة القدم للصالات والتي تعد من الالعاب الرياضية التي تتطلب بذل جهود كبيرة خلال المنافسة نظرا لطبيعة الاداء الذي يمتاز بالقوة والسرعة طيلة شوطي المباراة وهذا يتطلب من اللاعب امتلاكه للياقة بدنية عالية تؤهله للإيفاء بهذه المتطلبات خلال المنافسة، لذا نجد المدربين يتبعون كافة الاساليب وطرائق التدريب في سب