ان استعمال اساليب تدريبية متنوعة وحديثة الهدف منها امتلاك اللاعبين قدرات بدنية وحركية ومهاريه عالية تمكنهم من الاداء المثالي اثناء التدريب والمنافسة. ويمتاز التدريب على الاستراتيجيات التهدئة القمية باعتباره من الوسائل التدريبية التي لما لها مكتسبات تدريبية نت خلال اختلاف الشدد واساليب الهبوط بالحمل التدريبي. اذ ارتأت الباحثتان استخدام استراتجيتي التهدئة القمية والتعرف على اثارها التي تنعكس بشكل او باخر على القدرات البدنية والوظيفية والاداء بالنسبة للرياضيين .وتمثلت عينة البحث بلاعبي المدرسة التخصصية وعددهم (12) لاعب وتم تقسيم العينة الى مجموعتين تجريبيتين وبالطريقة العشوائية وتضم (6) لاعباً تتدرب على استراتجية التهدئة الخطية و (6) لاعبين تتدرب على استراتجية التهدئىة المستقيمة. وبعد جمع النتائج ومعالجتها احصائيا توصلت الباحثة للاستنتاجات التالية : للتدريب استراتجيتي التهدئة القمية تأثير ايجابي في تطور القوة الخاصة والقدرات الوظيفية قيد البحث.. وتوصي الباحثىتان :التأكيد على التنوع في استخدام الوسائل والاساليب التدريبية المستخدمة من قبل المدربين واستخدام الاستراتجيات التهدئة القمية لما له من تاثير ايجابي في تطور القدرات البدنية والوظيفية.
