هدف البحث إلى إعداد تمرينات منطقة الشدة الثالثة للقوة المميزة بالسرعة للرجلين للاعبين الشباب بكرة القدم، والتعرف على تأثير تمرينات منطقة الشدة الثالثة للقوة المميزة بالسرعة للرجلين في السرعة الانتقالية وفي سرعة التهديف للاعبين الشباب بكرة القدم، وأفترض الباحث بأنه توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين نتائج الاختبارات القبلية والبعدية لمجموعتي البحث التجريبية والضابطة لكل من السرعة الانتقالية وسرعة التهديف بكرة القدم، وتوجد فروق ذات دلالة إحصائية بين نتائج اختبارات مجموعتي البحث التجريبية والضابطة البعدية لكل من السرعة الانتقالية وسرعة التهديف بكرة القدم، واعتمد المنهج التجريبي ذا المجموعتين التجريبية والضابطة المتكافئة بالضبـط المحكـم بالاختبارين القبلي والبعدي على عينة اختيرت بالطريقة العمدية بلغت (22) لاعب ما نسبته (91.667%) من مجتمعهم المتمثل باللاعبين الشباب المتقدمين في نادي الصناعة بكرة القدم في الساحات المكشوفة البالغ عددهم (24) لاعب المستمرين في تدريباتهم للموسوم الرياضي (2023-2024)، وبعد تحديد الاختبارات تم اعداد (30) وحدة تدريبية لهذهِ التمرينات استمر التدريب بها لمدة (10) اسابيع متتالية بواقع (3) وحدات في الاسبوع، وبعد الانتهاء من التدريب تم معالجة البيانات بنظام (SPSS) لتكون الاستخلاصات والتطبيقات بأنه تساعد تمرينات منطقة الشدة الثالثة للقوة المميزة بالسرعة للرجلين في تحسين السرعة الانتقالية للرجلين، وفي تحسين سرعة التهديف للاعبين الشباب بكرة القدم، ومن الضروري عند إعداد وتطبيق تمرينات منطقة الشدة الثالثة للقوة المميزة بالسرعة للرجلين أن تراعي سرعة الانقباضات العضلية واتجاهها لدى للاعبي كرة القدم لتمكينهم من تخطي ظروف المباريات بأقصى سرعة، للحد من التأثيرات السلبية لتناقص السرعة الانتقالية للرجلين عند زيادة الصعوبات التدريبية لكل تمرين.