تأثير فترات راحة مختلفة على تطوير تحمل السرعة لدى لاعبات المبارزة
مدة الراحة
الأحمال التدريبية
السرعة لدى لاعبات المبارزة
إن تقنين مدة الراحة أثناء العملية التدريبية للرياضي لها أهمية كبيرة في قدرتهم على استيعاب الأحمال التدريبية، كما إن تحديد مدة الراحة و طبيعتها و التخطيط لها يعتمد على قابلية الرياضي الفيسيولوجية و مستوى الآداء المطلوب و هذا يتوقف على تحديد مدة الراحة البينية بين التكرارات ، كما أن طول مدة الراحة يجب أن يتناسب مع إمكانية الرياضي لغرض التعويض و استجماع القوى المناسبة لأداء أو تكرار الحمل بنفس الشدة ، و الاحتفاظ على مستوى الأداء المطلوب . لذا هدفت الدراسة إلى التعرف على تأثير فترات راحة مختلفة في تطوير تحمل السرعة لدى لاعبات المبارزة.
