تم الاعتماد على اساليب متنوعة لغرض رفع قدرات اللاعبين ومن هذه الاساليب هو البالستي اذ يتميز على البقية بالتسارع العالي، فتكمن أهمية البحث في التعرف على مدى تاثير استخدام التمارين بالاسلوب البالستي في تطوير القدرة الانفجارية و سرعة ودقة بعض المهارية الاساسية بكرة القدم، وقد تلخصت المشكلة بـ: هل التمارين بالاسلوب البالستي ستساعد على تطوير القدرة الانفجارية و السرعة ودقة بعض المهارات الاساسية بكرة القدم؟.وهل تطوير القدرة الانفجارية سينعكس ايجابيا على سرعة ودقة بعض المهارات الاساسية بكرة القدم؟.هدف البحث إلى اعداد تمرينات بالستية والتعرف على تاثيرها في تطوير القدرة الانفجارية وسرعة ودقة اداء بعض المهارات الاساسية بكرة القدم للعينة. والتعرف على تاثير التمرينات البالستية في تطوير بعض المهارات الاساسية للعينة. استخدم المنهج التجريبي بتصميم المجموعات المتكافئة ذات الاختبار القبلي والبعدي، تحدد مجتمع البحث باللاعبين الشباب لمحافظة بغداد واختيرت العينة المتمثلة بشباب نادي امانة بغداد المتكونين من (20) لاعب، تم تطبيق التمارين المعدة على المجموعة التجريبية  بحدود (30) وحدة تدريبية وبواقع (3) وحدات اسبوعياً. تم عرض النتائج ومناقشتها وفق الاسس العلمية ومن خلالها تم التوصل إلى اهم الاستنتاجات: استخدام الشدد المتنوعة ذات السرعة العالية يؤثر في انسيابية الاداء وتطور الانجاز. تسهم التمرينات البالستية بصورة كبيرة في تطوير القدرات القصوية. وجائت اهم التوصيات من الضروري للاعبين الشباب استعمال التمارين البالستية. ضرورة استعمال التمارين البالستية لتطوير القدرات العضلية لعلاقتها بتطوير قدرات السرعة وبالتالي تاثيرها على اداء المهارات.