يهدف البحث الى التعرف على تأثير تمرينات خاصة لتطوير القوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة والتحمل اللاهوائي للاعبي كرة القدم ، واستخدمت الباحثتان المنهج التجريبي باستخدام القياس القبلي البعدي لمجموعتين احداهما تجريبية والأخري ضابطة ، واختيرت عينة البحث عمديا من الناشئين في أكاديمية سبانيول الاسبانية في العراق والبالغ عددهم 16 لاعباً . واستخدمت الاختبارات البدنية كوسائل وأدوات لجمع البيانات ومن أهم النتائج إن المفردات تطبيق التمرينات المنفذة ساهمت في فاعلية تنفيذ التمارين من قبل اللاعبين والتزامهم المستمر على طول مدة التجربة مما كان لها الأثر الايجابي في القوة الانفجارية والمميزة بالسرعة والتحمل اللاهوائي الخاصة بموضوع البحث لدى أفراد عينة البحث والمجموعة التجريبية واوصيتا على الاستمرار في تضمين برامجهم التدريبية بعض التمرينات تمرينات خاصة وذلك لفائدتها
