تعد ‏لعبة كرة السلة من الألعاب التي تتطلب مجهودا بدنيا عاليا كونها تمتاز بتغيير مستمر الإيقاع اللعب ، ‏ ‏والتي تتطلب من اللاعبين امتلاك قدرات بدنيا وحركية التي تمكنهم من أداء مهارات اللعبة  . وتبرز أهمية البحث في العمل على التمرينات TRX ليكون عوناً‏للمدربين للنهوض بمستوئ الأداء ‏ليسهم بشكل ‏‏ايجابي لتطوير التوازن الثابت وبيان تأثيره ‏بتهديف  في القفز من خارج القوس الثلاث نقاط للاعبي كرة السلة المتقدمين .اما مشكلة البحث  تكمن في التمرينات المستخدمة من قبل بعض المدربين تفتقر إلى استعمال الوسائل التدريبية الحديثة‏مما لا يسمح بحدوث التنويع والتغيير في الوحدات التدريبية ،لذا ارتات ‏الباحثتان الخوض في هذه ‏المشكلة من خلال استخدام وسيلة مساعدة تدريبية حديثة و توظيفها بما يخدم اللعبة وهي استخدام تمرينات ال TRX .استخدمت الباحثتان المنهج التجريبي و بأسلوب المجموعة الواحدة ذات الاختبارين القبلي والبعدي ، انسجاما مع طبيعة المشكلة وأهدافها ، تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمد ية باختيار‏نادي الشهداء والجرحى الرياضي بواقع (10) لاعب  ،أستنتجت الباحثتان : وجود تاثير لتمرينات ال ( TRX) في تطوير التوازن الثابت وكذلك ثبت تاثيرها تطوير الاستلام والتصويب من خارج قوس الثلاث نقاط ،ظهور فروق في متغيرات البحث الحركية والمهارية في الاختبارات البعدية-بعدية ويعد هذا مؤشرا وضحاً لتاثير تمرينات ال (TRX)،واوصت  الباحثتان بالتالي:-ضرورة الاستفادة من التمرينات المعدة من قبل الباحثتان في الوحدات التدريبية بعد ان ثبت دورها الفعال في التطوير،والتأكيد علئ مدربي الأندية لكرة السلة استخدام هذه التمرينات  انسجاماً مع خصوصية أداء لعبة كرة السلة، و العمل علئ تطوير التوازن لما له دور فعال في الأداء المهاري الهجومي تماشيًا مع خصوصية كل مهارة