ممارسة النشاط البدني مطلب ضروري جدا ولكافة شرائح المجتمع فمنهم من يمارسه من اجل الصحة و الترويح و منهم من اجل التأهيل بعد الاصابات والعمليات الجراحية ومنهم من اجل رفع مستوى الانجاز الرياضي. . يتعرض الكثير من الافراد بغض النظر عن البيئة والعمر والجنس الى امراض و اصابات المفاصل وآلام في الرقبة ولاسباب عديدة ومتنوعة وتختلف طرائق العلاج وتقنيتها حسب  شدة الاصابة حيث ان التمارين العلاجية ومنها تمارين الاطالة وبالتحديد الثابته تعد من السبل في ازالة حالات الخلل الوظيفي للعضلات والمفاصل . يتعرض الكثير من الافراد بغض النظر عن البيئة والعمر والجنس الى امراض و اصابات المفاصل وآلام في الرقبة ولاسباب عديدة ومتنوعة وتختلف طرائق العلاج وتقنيتها حسب  شدة الاصابة حيث ان التمارين العلاجية ومنها تمارين الاطالة وبالتحديد الثابته تعد من السبل في ازالة حالات الخلل الوظيفي للعضلات والمفاصل

وهدفت الباحثتان الى :

1-اعداد تمرينات الاطالة الثابته في تحسين مرونة الفقرات العنقية للمصابين بسوفان الرقبة للاعمار (40-50) سنة.

2- التعرف على تأثير تمرينات الاطالة الثابته في تحسين مرونة الفقرات العنقية للمصابين بسوفان الرقبة للاعمار (40-50) سنة.

واستنتجت الباحثتان :

1-ان تمارين الاطالة الثابته المعدة من قبل الباحثتان  كان لها الفاعلية الكبيرة في تطوير المدى الحركي لمنطقة العنقية

2-ان تطبيق التمرينات على المصابين لم يترك أي اثار سلبية عليهم بل حصلوا على اثار ايجابية و تحسن

كما توصي  الباحثتان بما يلي :

1-ضرورة استخدام تمرينات الاطالة الثابته  المعدة من قبل الباحثتان للوقاية من آلام الرقبة

2-ضرورة توعية المدربين والمختصين للاهتمام في التمرينات الاطالة الثابته وتخصيص جزء من الوحدة التدريبية لهذه التمرينات بشكل مستمر للحد من حدوث الاصابات

3-اجراء دراسات مشابهة تستهدف أجزاء أخرى بأستخدام تمارين الاطالة الثابته

4-اجراء دراسات مشابهة على فئات عمرية أخرى.