يسعى الرياضيون وعلماء الرياضة بشكل دائم ومستمر عن الطرق التدريبية الحديثة بهدف تحسين الانجاز الرياضي واكتساب ميزة تنافسية جيدة، وتدريبات الساكيو S.A.Q  تعتبر احدى واحدث هذه التقنيات المستخدمة في المجال الرياضي .

   وتشترك جميع الفعاليات الرياضية تقريبا بخصائص عامة كونها تتطلب الحركات السريعة ، سواء للطرف العلوي اوللطرف السفلي او كليهما معا , ومما لاشك فيه بان تدريبات الساكيو S.A.Q   استطاعت ان تحسن من كفاءة أداء الرياضي وذلك من خلال الابحاث التي اجريت في هذا المجال، وتعد السرعة الحركية التفاعلية والرشاقة التفاعلية احدى مكونات تدريبات الساكيو  والتي لايخلو منها أي نشاط رياضي ولكن تتفاوت درجات الحاجة اليها من نشاط لاخر حسب المتطلبات المهارية والخططية في كل نشاط  ، وهي عبارة عن تنفيذ المهارة ودقة تصاحب بقوة في اغلب الفعاليات الرياضية وهي مزيج من زمن رد الفعل يتبعها مباشرة السرعة الحركية  ومن المشاكل التي تواجه الرماة اثناء المراحل الفنية لفعالية رمي الرمح هي مرحلة خطوات الرمي حيث تعد من اهم مراحل الفعالية لنقل السرعة الحركية للذراع الرامية ومن ثم للرمح  فضلا عن عدم دراية المدربين والرياضيين عن الفائدة العملية لتدريبات الساكيو( السرعة الحركية التفاعلية والرشاقة التفاعلية) من خلال ادخالها في المناهج التدريبية التكميلية للفعالية.

   وتهدف الدراسة الى التعرف الى تأثير استخدام تدريبات الساكيو على بعض المتغيرات البدنية الخاصة لغرض تطوير السرعة الحركية والرشاقة التوافقية وبالتالي تحسن الانجاز