لقد لاحظ الباحثتان في الآونة الأخيرة الاهتمام بالتمرينات وكيفية إيجاد الحلول لها حتى أصبحت الآن في الصدارة من ناحية ابتكار الطرائق والأساليب العلاجية المتنوعة والمختلفة, والاهتمام بتنمية اللياقة الصحية يعد من أهم متطلبات النشاط البدني المتدربات ، مما أدى إلى تعدد الأنشطة الرياضية التي ترتقي بالجانب الصحي للفرد فضلاً عن الجانب الجمالي ، أن المشكلة تكمن قليل الاهتمام ونوعية البرامج تدريبية وفق أسس علمية مقننة إلى الارتقاء بالمستوى الصحي العام للنساء المشتركات في معاهد الرشاقة ، إذ إن النساء لا يتبعن الأسلوب العلمي في تقنين المناهج التدريبية مع مراعاة الفروق الفردية بين النساء مما يعرضهن إلى مشاكل الإصابة الرياضية , حيث أرتأى الباحثتان اعداد برنامج تدريبي مقنن بإعداد تمرينات بدنية باستخدام تقنية EMS) ) التحفيز الكهربائي للعضلات لأنها توّفر الوقت والجهد المطلوب لاستثارة العضلات سريعة وفعالة، ومعرفة تأثيرها في بعض الصفات البدنية والوظيفية لدى النساء بأعمار (40-45). , وهدف البحث اعداد والتعرف على تمرينات الجهد البدني باستخدام التحفيز الكهربائي العضلي في تطوير بعض الصفات البدنية والوظيفية لدى النساء بأعمار (40- 45) سنه, واستخدم الباحثتان ان المنهج التجريبي بالاختبار القبلي والبعدي للمجموعتين التجريبية والضابطة, وتم تحديد مجتمع البحث متدربات في النادي الطلابي في قاعة النشاط الرياضي/جامعة بغداد, للموسم التدريبي2019 - 0 202 والبالغ عددهم (18) اذ تم اختيار عينة البحث بأسلوب الحصر الشامل وقسمت العينة الى مجموعتين التجريبية والمجموعة الضابطة وبواقع (9) متدربات لكل مجموعة وتم تطبيق  الجهد البدني باستخدام التحفيز الكهربائي العضلي على المجموعة التجريبية ولمدة ثمانية أسابيع وبواقع ثلاث وحدات تدريبية في الأسبوع الواحد واستخدما الحقيبة الإحصائية SPSS لمعالجة البيانات والحصول على النتائج ومنها توصل الباحثون إلى أهم الاستنتاجات تمرينات الجهد البدني باستخدام التحفيز الكهربائي العضلي اثرا ايجابيا في تطوير بعض الصفات البدنية والوظيفية لدى النساء بإعمار (40- 45) سنه