أن لكل رياضه من الرياضات متطلبات طاقه خاصه بها تختلف عن متطلبات الطاقه في الرياضات الأخرى, وتستخدم في كل منها أسلوب مختلف , لذا وجب على المدرب ان يعتمد على مبداء الخصوصيه في التدريب اولا ,أي الخصوصية وفق نظام الطاقه العامل, أي انه يحدد نظام الطاقه المسيطر في تلك الفعالية, وكيفيه استخدام العضلات للطاقه المتاحه كي يؤدي وفقا لنظم انتاج الطاقه .إذ نجد مهارة الإرسال هي أولى مهارة الكرة الطائرة التي يبدأ بها الفريق المباراة لكي يتمكن من كسب النقاط بصورة مباشرة فمن خلال اطلاع تبين ان هناك ضعف بالأداء المهاري وبالاخص لمهارة الارسال  وكونها مفتاح الفوز للاعبين الكرة الطائرة وقد يعزى هذا الضعف الى ضعف او تباين القدرات البدنية الخاصة للاعبين الكرة الطائرة لذا ارتأت الباحثتان وضع تمرينات بدنية وفق نظام الطاقة الفوسفاجيني باعتبار لعبة الكرة الطائرة ضمن نظام الطاقة الفوسفاجيني ATP- CP))ثلاثي فوسفات الادينوسين وفوسفات الكرياتين لتهيئة للاداء البدني داخل اللعبة ومعرفة تأثير هذه التمرينات في اداء مهارة الارسال بالكرة الطائرة