أهتم المدربون والخبراء في التدريب بإعداد اللاعبين ذهنيا ًوبدنيا ومهاريا ًمن أجل الوصول إلى أدق النتائج والأستجابات التي تكون قريبة من حالات اللعب الواقعية، وأن لعبة الكرة الطائرة من وضع الجلوس واحدة من الألعاب الرياضية التي شهدت تطورا ًكبيرا، وترتبط اللعبة بالعديد من المدركات التي يمكن تطويرها و تنميتها من خلال عملية التدريب والتعلم، ونتيجة لذلك سوف يصبح من السهل على اللاعب أستخدام جانب التصور الذهني، ومن هنا فان اهمية البحث تكمن في وضع تمارين للتدريب الذهني والمهاري لتطوير الاداء المهاري لتحقيق أفضل أداء ممكن، حيث تم أختيار العينة(15) من لاعبي المنتخب الوطني العراقي للكرة الطائرة من الجلوس، واستخدم الباحث المنهج التجريبي(مجموعة تجريبية واحدة) لملائمته طبيعة المشكلة، وقد توصل الباحث الى عدة أستنتاجات منها أن العينة حققت تطورا ايجابياً في اختبار الانتباه (حدة الانتباه،تركيز الانتباه،توزيع الانتباه،تحويل الانتباه،ثبات الانتباه) وفي اختبار محاور التصورالذهني(المحور البصري،المحور السمعي،المحورالحس–حركي،المحورالانفعالي،المحورالتحكمي) وأن التدريب على الاسترخاء أسهم في تطوير قابليات العينة في إستيعاب افضل للتدريب الذهني والمهاري، وقد توصل الباحث الى عدة توصيات منها التأكيد على استخدام تمارين التدريب الذهني والمهاري لما له من تأثير واضح وفاعلية فـي تطويرالمهارات الاساسية فـي لعبة الكرة الطائرة من الجلوس، والتنويع في وسائل التدريب الذهني من خلال استخدام الشرح والنماذج والوسائل البصرية والانموذج والتصور الحركي بوصفه جزءاً مكملاً وفعالاً مع التعلم المهاري.