تأثیر تمرینات خاصة بأسلوب الانقباض العضلي المشابھ للحركة (الایزوكینتك) في تطویر القوة الانفجاریة للذراعین ومھارتي الارسال والضرب الساحق في الكرة الطائرة
الایزوكینتك
كرة الطائرة
تمرینات
القوة الانفجاریة