تتطلب لعبة كرة الطائرة الحديثة ان نمتلك قدرات بدنية بمستوى عالي لامكانية استخدام هذه القدرات في مختلف ظروف المباراة لذا يتطلب ذلك الاهتمام بالاعداد البدني من خلال اختيار احدث الأساليب والوسائل التدريبية لها أهمية كبيرة في التأثير على نسب الانزيمات الموجودة في الجسم التي تلعب دور حيوي وكبير في نسب واهمية الطاقة في الجسمواهداف البحث فقد تضمنت 1- اعداد وتطبيق تدريبات بأسلوب التدريب البالستي على اللاعبات بالكرة الطائرة.2- معرفة تأثير القوة المميزة بالسرعة في نسبة بعض الانزيمات لدى اللاعبات المتقدمات بالكرة الطائرة.

وفرض البحث 1- هناك فروق ذات دلالة معنوية في تأثير تدريبات القوة المميزة بالسرعة بأسلوب التدريب البالستي في الاختبارات القبلية عنها في البعدية في زيادة نسبة بعض الانزيمات لعينة البحث فقد تضمن على الدراسات النظرية والدراسات المشابهة والسابقة فقد شمل على: -

منهج البحث إذ تم استخدام المنهج التجريبي لملائمته لطبيعة البحث والمطبق على عينة من لاعبات نادي الفتاة بالكرة الطائرة والبالغ عددهم (11) فضلاً عن الوسائل والأجهزة المستخدمة في البحث والوسائل الإحصائية المستخدمة في البحث.فقد تضمن على عرض وتحليل ومناقشة نتائج البحث عن طريق عرضها بالجداول البيانية.اما الباب الخامس فقد تضمن على الاستنتاجات والتوصيات.

فالاستنتاجات 1- حققت التدريبات الموضوعة والمستخدم في المنهج التدريبي الأهداف التي وضعت من اجلها وهي زيادة في نسب بعض الانزيمات. 2- ان التدريبات بأسلوب التدريب البالستي أدت إلى حدوث زيادة معنوية في نسبة بعض الانزيمات في الاختبار البعدي عنه في الاختبار القبلي.

والتوصيات 1- اعتماد تدريبات القوة المميزة بالسرعة لتحسين نسب الانزيمات المسؤولة في الجسم  2- الاهتمام بتوفير الأجهزة الخاصة بتدريب القوة المميزة بالسرعة بأسلوب التدريب البالستي. 3- التوصية بتطبيق برامج تدريبات القوة المميزة بالسرعة على عينات مختلفة من حيث السن والجنس.