من خلال الخبرة الميدانية للباحث في تدريب المنتخبات الوطنية في لعبة الاسكواش , لاحظ بأن هناك قلة في أستخدام الضربات العالية كذلك بأن هناك ضعف في بعض القدرات الحركية هذا جعل من الواجب الاهتمام بنواحي الضعف في جانب القدرات الحركية كذلك دقة أداء بعض المهارات الاساسية. أهداف البحث: إعداد تمارين تمارين خاصة على بعض القدرات الحركية واثرها في سرعة تحرك لاعبي الاسكواش. معرفة تأثير التمارين الخاصة في بعض القدرات الحركية  للاعبي الاسكواش . معرفة تأثير التمارين الخاصة في سرعة تحرك لاعبي الاسكواش. فروض البحث: هناك فروق معنوية بين الاختبارين القبلي والبعدي على بعض القدرات الحركية للاعبي الاسكواش. هناك فروق معنوية بين الاختبارين القبلي والبعدي في سرعة تحرك لاعبي الاسكواش. منهج البحث: استخدم الباحث المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة لملائمته موضوع البحث .عينة البحث: شملت لاعبي المنتخب الوطني بالإسكواش للرجال (الشباب) ، عددهم (8) لاعبين .أهم الإستنتاجات: أن أستخدام التمارين بتقسيم مناطق اللعب تأثير أيجابي في تطوير بعض القدرات الحركية لعينة البحث . أن التمارين بتقسيم مناطق اللعب تأثير أيجابي في تطوير بعض المهارات الاساسية في لعبة الأسكواش. أن التمارين الخاصة أدت الى تحقيق أهدافها في تطوير الاداء كون التمارين كانت تتضمن تمارين مهاريه خاصة داخل الملعب . أهم التوصيات: التأكيد على أستخدام تمارين مهارية خاصة لتطوير الدقة بالاداء وبما ينسجم من متطلبات اللعبة .التأكيد على أستخدام المدربين تمارين مهارية خاصة لتطوير الرشاقة والتوافق . يوصي الباحث بضرورة تركيز المدربين على تدريب الضربات الامامية والخلفية والجانبية وعدم أهمال أي نوع من الضربات.أستخدام تمارين اخرى تركز على تطوير سرعة التحرك لزوايا الملعب.