جاءت أهمية البحث في استخدام تمرينات  خاصة في  تعلم مهارة الكبس لتنس كرة القدم مستوى أداء بعض القدرات البدنية والقواعد الدفاعية لعينة البحث .  تكمن مشكلة البحث في معرفة تأثير تمرينات الخاصة في تعلم مهارة الكبس لتنس كرة القدم لأن للعضلات العاملة اثناء مرحلة الاداء وبسبب قلة استعمال الوسائل والأدوات التدريبية المساعدة الحديثة  في تعلم  وبعد الاطلاع الباحثتان على المصادر والمراجع اثبتت وجود مشكلة في مهارة الكبس لتنس كرة القدم  من حيث الاداء الحركي للاعب التي تكون فيها  المرونة هي الاساس حيث ان اهداف البحث  هو معرفة  تأثير التمرينات الخاصة في تطوير دقة اداء مهارة الكبس  لتنس كرة القدم  . اذ استخدمت الباحثتان المنهج التجريبي  ذات المجموعة الواحدة  لملائمة طبيعة البحث (المشكلة )  تم اختيار مجتمع البحث  من ناشئين اكاديمية الحلم   لتنس كرة القدم البالغ عددهم (25) لاعب  فقد تم اختيار العينة من مجتمع الاصل  بالطريقة العشوائية  والبالغ عددهم (10) لاعبين , قامت الباحثتان بأجراء التجربة الاستطلاعية بتاريخ  10/12/2023 ليوم (الأحد ) في الساعة  الثالثة  مساءآ  على عينة مكونة من ( 10)  لاعبين , قامت الباحثتان بأجراء اختبار  القبلي 13/12/2023 لأفراد عينة البحث( 10 لاعبين ) التجربة الرئيسية , وبعدها قامتا  بأجراء التجربة الرئيسية يوم 20/12/2023 الموافق  يوم الأربعاء وفي الساعة  الثالثة  مساءآ  في  اكاديمية الحلم  لتنس كرة القدم وبعد التأكد من صلاحية الاختبارات في التجربة الاستطلاعية وتطبيق الاختبارات المعنية بالبحث ، وبعدها قامت الباحثتان بتطبيق التمرينات الخاصة بالقدرة الانفجارية لمدة (6) أسابيع وبواقع (3) وحدات تدريبية في الأسبوع ، وبعد اجراء التجربة الرئيسية  قامت الباحثتان بأجراء الاختبار البعدي بتاريخ  25/1/2024م في نفس الظروف للأختبار القبلي  , وبعد الحصول على النتائج قامت الباحثتان بمعالجتها عن طريق  الحقيبة الاحصائية وبعد تحليل النتائج توصلت الباحثتان إلى استنتاجات أهمها ، إن للتمرينات الخاصة للقدرة الانفجارية تأثير ايجابي في تطوير الرجل المميزة وبالتالي تطوير دقة أداء مهارة الكبس لتنس كرة القدم. وهذا ما يحقق احد اهداف التنمية المستدامة للامم المتحدة في العراق (الصحة الجيدة).