هدف البحث إعداد تمرينات تأهيلية باستخدام جهاز الطاولة المعكوسة للمصابات بالانزلاق الغضروفي, والتعرف على تأثير هذه التمرينات في تحسين القوة العضلية لعضلات الظهر والبطن من اجل التخلص من الإصابة , وتكمن أهمية  التمرينات التاهيلية باستخدام الطاولة المعكوسة في تحسين القوة العضلية للنساء المصابات بالانزلاق الغضروفي من خلال استعادة الوظائف الحيوية وتحسين صحة العمود الفقري  أن إصابة الانزلاق الغضروفي تحدث عند اغلب النساء لكونهم يؤدون حركات خاطئة منها حركات لف الخصر المفاجئة  ويحملون أوزان ثقيلة كذلك التعرض لصدمات مثل السقوط والحمل والولادة الطبيعية للجنين والسمنة مما يتسبب بالانزلاق الغضروفي ووجد الباحثتين أثناء التجول في مراكز التأهيل أن المصابين يخضعون لطرق تأهيل متكررة وتقليدية لذلك اعد الباحثون التمرينات التأهيلية لعلاج المصابات بالانزلاق الغضروفي كذلك اعتمد المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة ذات الاختبار القبلي والبعدي على المصابات المراجعات لمركز اوتزم وعددهن (8) تم الاختيار بالطريقة العمدية لتكون ملائمة لطبيعة المشكلة من حيث الأهداف والفروض واعد الباحثتين تمرينات تأهيلية تم عرضها على الخبراء والمختصين في مجال الطب الرياضي بعدها اجري الاختبار القبلي واستمرت مدة الـتأهيل لمدة شهر ونصف بواقع (24) وحدة تاهيلية  وبعد الانتهاء من التجريب اجري الاختبار البعدي وتمت معالجة البيانات وفق مايتطلبه البحث بنظام (spss) وافترضت الباحثتان بأنه توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين نتائج الاختبارات القبلية والبعدية لمجموعة البحث في تأهيل المصابات بالانزلاق الغضروفي , لتكون الاستنتاجات والتوصيات بتطبيق التمرينات التأهيلية باستخدام الطاولة المعكوسة يلائم المصابات بالانزلاق الغضروفي كذلك يساعد تطبيق التمرينات التأهيلية باستخدام الطاولة المعكوسة في تحسين القوة العضلية لعضلات الظهر والبطن لدى النساء المصابات بالانزلاق الغضروفي ومن الأفضل عدم استخدام الطاولة المعكوسة للنساء المصابات بأمراض العيون وضغط الدم المرتفع وحالات  الكسور ومن الأفضل أن تهتم المستشفيات بتطوير خبرات المعالجين العاملين في كيفية استخدام التمرينات باستخدام الطاولة المعكوسة إي إلى ما توصلت إليه الدراسة من نتائج