مسابقة تحدي المهارات الأساسية في كرة السلة من المسابقات الرياضية التي تم استحداثها في الآونة الأخيرة ، وتعتمد في طريقة لعبها على المهارات الفردية للاعبات وسرعة اداءهم مع الدقة والتركيز العالي طول مدة الأداء لتلك المهارات, لذا يتطلب ذلك تحمل خاص لأداء تلك المهارات بكفاءة وسرعة عالية ,  وتتجلى أهمية الدراسة من خلال استثمار تمرينات (الكروس فت) في تطوير تحمل الاداء الذي يساعد اللاعبات على الاستمرار في أداء المهارات وتكراراتها المتنوعة طول مدة المباراة, حيث وجدت الباحثتان انخفاض مستوى تحمل الاداء بين حين وآخر في أثناء المسابقة أو في دقائقها الأخيرة ، إذ يصبح اللاعبات في وضع صعب ويتطلب منهن أداء عمل بدني ومهاري مشترك عالٍ أمام انخفاض مستوى تحمل الاداء , لذا اعدت الباحثتان  تمرينات الكروس فت التي توفر حافزاً مهماً للاستمرارية في الأداء ومقاومة للتعب, واستخدم المنهج التجريبي بالاختبار القبلي والبعدي للمجموعتين التجريبية والضابطة لملائمته طبيعة البحث, وتم تحديد مجتمع البحث من لاعبات نادي الصناعات الكهربائية الرياضي للموسم الرياضي 2023, والبالغ عددهن (14لاعبه)، اذ تم اختيار عينة البحث بأسلوب الحصر الشامل وقسمت العينة الى مجموعتين التجريبية والمجموعة الضابطة وبواقع ( 7 لاعبات) لكل مجموعة وتم تطبيق اعداد تمرينات الكروس فت ولمدة ثمانية أسابيع وبواقع ثلاث وحدات تدريبة في الأسبوع الواحد واستعملت برنامج الحزمة الاحصائية للعلوم الاجتماعية SPSS  لمعالجة النتائج وتوصل الباحثتان إلى ان تمرينات الكروس فت لها اثر ايجابي في تطوير تحمل الاداء للاعبات مسابقة تحدي المهارات الاساسية بكرة السلة, وهذا ما يحقق احد اهداف التنمية المستدامة للامم المتحدة في العراق (الصحة الجيدة).