هدفت الدراسة إلى التعرف على تأثير التدريب المستمر في مايوكلوبين العضلات والمطاولة العامة وإنجاز عدائي (800) متر. وتم إجراء الدراسة على (6) من عدائي منتخب محافظة الأنبار. وأجريت القياسات القبلية لعينة البحث بعد أن تم اختيار العنصر والصفة البدنية قيد الدراسة من قبل الباحث على وفق الأساليب العلمية الصحيحة المتبعة ، بعدها تم تطبيق المنهج التدريبي المعد لمدة (8) أسابيع بواقع (3) وحدات تدريبية في الأسبوع الواحد بطريقة التدريب المستمر بشدة (50 – 70%) من قدرة العينة القصوى، بعدها أجريت الاختبارات البعدية بالطريقة التي اتبعت في الاختبارات القبلية ذاتها. ثم تم جمع المعلومات والنتائج ومعالجتها إحصائيا وعرضها بجدول وتحليل نتائجها ومن ثم مناقشتها بصيغة علمية مستندة إلى المصادر العلمية. واستنتج الباحث أن التدريب المستمر أدى إلى ارتفاع مستوى مايوكلوبين العضلات وتطوير المطاولة والإنجاز لدى عينة البحث. وأوصى الباحث باعتماد هذا المنهج لرفع مستوى إنجاز عدائي (800) متر واعتماد قياس المتغير البايوكيميائي والقدرة البدنية أسلوبا في التقويم الدوري لحالة الرياضي التدريبية والفسلجية للوصول به إلى مراكز متقدمة