كون الباحث لاعبا ومدربا لحظ وجود ضعف في انواع السرع  لدى فريق كرة القدم كما لحظ الباحث تفاوت في مستوى سرعة الاداء الهجومي والدفاعي فضلا عن ضعف الامكانيات الفنية والعلمية عند المدربين، استخدم الباحث المنهج التجريبي لملاءمته طبيعة المشكلة المراد حلها لتحقيق اهداف البحث وفروضه .واستخدم الباحث تصميم المجموعتين المتكافئتين وهما الضابطة والتجريبية، شملت عينة البحث لاعبو ناديي الشرطة وبغداد والبالغ عددهم (25) لاعبا لكل نادي والمسجلين لدى الاتحاد العراقي لكرة القدم  للموسم ( 2015 / 2016) وبنسبة مقدارها 10% من مجتمع البحث  من اندية بغداد البالغ عددهم ( 10 ) اندية مجموع لاعبيها ( 250 ). وبعد تطبيق التمرينات التنافسية المصغرة التي اعدها الباحث ظهرت النتائج تطور في انواع السرعة المبحوثة.