تعتبر لعبة كرة الطائرة حديثة العهد بالنسبة لغيرها من الألعاب الأخرى، إلا أنها أخذت في الانتشار بشكل واسع، حيث يهدف هذا البحث إلى معرفة أهمية التمرينات البليومترك على تطوير القدرة العضلية وتحسين مستوى أداء مهارة حائط الصد. حيث استخدم الباحثان المنهج التجريبي لملائمة طبيعة المشكلة. واختيرت عينة البحث عشوائية من طالبات المرحلة الرابعة / قسم التدريس والبالغ عددهن (30 طالبة) تم توزيعهن إلى مجموعتين ضابطة وتجريبية، (15 طالبة) لكل مجموعة. فقد استنتج الباحثان أن استخدم بعض التمرينات البليومترية أدت إلى تحسن معنوي بين الاختبارين القبلي و البعدي للمجموعة التجريبية مما يدل على وجود علاقة معنوية بين المتغيرين. لأن قيمة (ت) المحتسبة أكبر من القيمة الجدولية، كما أظهرت نتائج الاختبار البعدي للمجموعتين الضابطة والتجريبية إلى تحسن معنوي، المتمثلة في الوثب الارتدادي والوثب الطويل من الثبات. ورفع الكرة الطبية للأعلى والقيام بحائط الصد من مركز رقم (3).