لقد أكد الباحث في المقدمة وأهمية البحث على استخدام التمرينات والتدريبات التخصصية الحديثة والدقيقة ضمن البرامج التدريبية من أجل النهوض بالواقع التدريبي ومواكبة التقدم الهائل الحاصل لدى الفرق العالمية وعكسه إيجابا على فرقنا ومدربينا، وهدف البحث الى إعداد تمرينات تخصصية دقيقة في تطوير القوة الخاصة وقدرة التحكم بالمفاصل والعضلات العاملة ومعرفة مدى تأثيرها لدى لاعبي كرة القدم الطلاب، وتكونت عينة البحث من(24) لاعباً بكرة القدم من الطلاب بأعمار(-1921) سنة من لاعبي منتخب كلية الصيدلة / الجامعة المستنصرية، واستخدم الباحث المنهج التجريبي وبتصميم المجموعة التجريبية الواحدة ذات الاختبارين القبلي والبعدي، واستخدم الباحث اختبارات بدنية ومهارية قبل وبعد المنهاج التدريبي المُعد. ومن خلال تحليل النتائج إحصائياً؛ ظهر تطور في القوة الخاصة و قدرة التحكم بالمفاصل والعضلات العاملة، لذا أوصى الباحث اعتماد التمرينات الخاصة التي أعدها ضمن البرامج التدريبية لفرق المنتخبات الشبابية والأولمبية والوطنية وفرق الأندية المحلية بكرة القدم.