هدف البحث الى تطوير القوة الانفجارية للرجلين والتعجيل والانطلاق لعدائي ال100 م حرة باستخدام التدريب وفق مؤشر الدفع اللحظي. وتكمن مشكلة البحث العمل على استخدام تدريبات وفق الدفع اللحظي في تطوير القوة الانفجارية للرجلين ومؤشر التعجيل والانطلاق لعدائي ال100م. توصل الباحث إن التدريبات على وفق الدفع اللحظي تؤثر ايجابياً في تطوير بعض القدرات البدنية والمتغيرات الكينماتيكية وانجاز ركض 100متر لعينة البحث وهذا يتفق مع فرض البحث. واوصى الباحث أهمية اعتماد مؤشر الدفع اللحظي في تقنين تدريبات السرعة للعدائين الشباب.