تكمن أهمية البحث في أجراء دراسة، في تقنين مدة الراحة بين التكرار لتطوير تحمل السرعة الخاص، على وفق معدل ضربات القلب (140) ض/د), تكمن مشكلة البحث في دراسة، تحسين مدة الراحة وتقنينها بين التكرار لتكون(140ض/د)، لتطوير قدرة بدنية مهمة وهي تحمل السرعة، التي تتطلب مثل هذا التقنين، لأن استخدام هذا المعدل من النبض يصعب استخدامه في التدريب، ومعرفة تأثيره في الإيجاب أو السلب , و توصل الباحث إلى: أن المدة الزمنية لمعدل النبض (140ض/د) حدث فيها تكيف، وكلما قصرت المدة الزمنية للراحة ازدادت الضغوط الفسلجية على كفاية وظائف الاعضاء والعضلات, لذلك يوصي اعتماد النبض (140 ض/د)، ليكون مدة راحة بين التكرار في الألعاب التي تتطلب شدة في الأداء.