استخدم الباحث المنهج التجريبي على عينة من شباب نادي الزوراء ونادي الشرطة الرياضي بكرة القدم مؤلفة من (24) لاعب مقسمة إلى مجموعتين المجموعة التجريبية الأولى تمثلت في نادي الزوراء والمجموعة التجريبية الثانية تمثلت في نادي الشرطة استخدمت المجموعة التجريبية الاولى التمرينات المركبة التي صممت وفق برنامج الحاسوب (FT4A)، أما المجموعة التجريبية الثانية فاستخدمت التمرينات المركبة المعدة بدون استخدام برنامج الحاسوب (FT4A) هدفت الدراسة إلى اعداد تمرينات مركبة ومن ثم تصميمها وفق برنامج الحاسوب (FT4A) والتعرف على اثر استخدام التمرينات المركبة باستخدام برنامج الحاسوب (FT4A) والتمرينات المركبة التي لم تستخدم برنامج الحاسوب (FT4A) في تطوير مهارة التهديف للاعبي فئة الشباب بعمر (17-18) سنة وتوصل الباحث إلى تفوق المجموعة التجريبية الاولى على المجموعة التجريبية الثانية في تطور مهارة التهديف بكرة القدم حيث ان استخدام برنامج الحاسوب (FT4A) في تصميم التمرينات المركبة حقق نتائج افضل من التمرينات المركبة التي لم تصمم وفق برنامج الحاسوب (FT4A).