تعد لعبة كرة السلة من الألعاب التي تحتاج لمتطلبات بدنية ووظيفية ومهارية وهذه كلها تلعب دورا مهما لدى لاعب كرة السلة فكلما زاد الارتقاء بهذه العوامل المذكورة أدت إلى وصول اللاعب إلى المستويات العليا في الأداء وبالتالي الحصول على الفوز في المباراة. ومشكلة البحث تكمن بان هناك نسبة وليست بالقليلة من المدربين في قلة استخدامهم للتمارين التي تطور المهارات الفنية ومنها التهديف بالقفز بالاستناد على أنظمة الطاقة السائدة في لعبة كرة السلة وإضافة لذلك قلة استخدام التمرينات المهارية المستندة على أنظمة الطاقة اللاهوائية في تطوير القدرات اللاهوائية المؤثرة في لعبة كرة السلة،و استخدم الباحث المنهج التجريبي و كانت عينة البحث متمثلة بلاعبي نادي الحلة الرياضي للناشئين بكرة السلة والبالغ عددهم (12) لاعبا،وبعد الحصول على النتائج ومعالجتها احصائيا تم التوصل الى الأستنتاجين الأتيين: إن لتمرينات التهديف الموضوعة تأثير ايجابي على اختباري التصويب الأمامي والجانبي، وإن تمرينات التهديف الموضوعة تأثير ايجابي على مؤشر السعة اللااوكسجينية، واما التوصيات فكانت : اعتماد التمارين المهارية بالشدد العالية لتطوير المهارات المهمة والمؤثرة في كرة السلة، والعمل على تطوير المؤشرات الوظيفية وذلك بالأعتماد على تطويرها بالتمارين المهارية دون الاعتماد على التمارين البدنية .