هدف البحث إلى اعداد تمرينات مركبة باوزان مضافة على بعض القدرات المهارية للاعبي كرة القدم للشباب بأعمار(17-19) سنة، واستخدم الباحثان المنهج التجريبي بتصميم المجموعات التجريبية المتكافئة لملائمته مع مشكلة البحث، وتم تحديد مجتمع البحث بالطريقة العمدية متمثلة بلاعبي نادي الزوراء الرياضي للشباب بأعمار (17_19) البالغ عددهم (30)، وقد قسموا الى ثلاث مجاميع  بالطريقة العشوائية عن طريق القرعة (مجموعتين تجريبية والثالثة ضابطة)، ان هذه الطريقة تضمن للباحثان تحقيق الهدف من الدراسة ، أي ما يعادل (82%) من المجتمع الأصلي، وبعد أن تم تحديد  متغيرات البحث قام الباحثان باجراء الاختبارات القبلية تم تطبيق البرنامج التدريبي لمدة 8 اسابيع بواقع 3 وحدات تدريبية في الاسبوع، وبعد اكمال مدة تنفيذ البرنامج تم تجراء الاختبارات البعدية، واجريت المعالجات الإحصائية المناسبة، واستنتج الباحثان ان التماريبن المركبة مع التثقيل للمجوعة التجريبية تحسن اكثر من المجموعتين الضابطة والتجريبية بدون تثقيل بالقدرات المهارية، ويوصي الباحثان ضرورة التاكد على اعتماد التمارين المركبة مع التثقيل ضمن المناهج التدريبية للاعبي الشباب بكرة القدم.